自制黄桃罐头的营养价值

自制黄桃罐头的营养价值有哪些呢?其实,黄桃本身的果肉中就含有不少果胶和纤维素,都是极易被人体吸收的好营养。

自制黄桃罐头的营养价值

自制黄桃罐头的营养价值有哪些呢?其实,黄桃本身的果肉中就含有不少果胶和纤维素,都是极易被人体吸收的好营养。而且黄桃当中的铁钙及多种微量元素,像硒、锌等含量明显。可以说,自制黄桃罐头的营养价值非常多。

1、自制黄桃罐头富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢,提供膳食纤维;节约蛋白质,解毒和增强肠道功能。

2、自制黄桃罐头含有丰富的抗氧化剂。α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素c,抗自由基等,果肉中的大量的膳食纤维和果胶是人体所需的,极易吸收等。还含有铁钙及多种微量元素,硒、锌等含量明显。

3、常吃自制黄桃罐头可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲。

4、自制黄桃罐头比市面上的黄桃罐头少了许多添加剂和防腐剂,更加健康和耐吃。而且,自制黄桃虽然甜度高,但它的热量并不高,在水果中属中等,非常适宜减肥期间的人士食用。