西番莲的营养价值

西番莲浑身都是宝,它枝蔓细长,花朵硕大,形状奇特,色彩艳丽,产量丰富,果实累累,花果俱美,既可观花,又可赏果,是一种十分理想的庭园观赏植物。

西番莲的营养价值

西番莲浑身都是宝,它枝蔓细长,花朵硕大,形状奇特,色彩艳丽,产量丰富,果实累累,花果俱美,既可观花,又可赏果,是一种十分理想的庭园观赏植物。当然,西番莲的价值远不止于此,下面一起来看看吧!

1、美容养颜。西番莲可以给人饱腹的感觉,以致让人减少其他高热量食物的摄入,有助于改善人体营养吸收结构。同时,西番莲维生素c含量丰富,有美容养颜、抗衰老的作用。

2、西番莲含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体有益的元素,而且口感和香味都美到极致,可以增强人体抵抗力,提高免疫力。小孩和孕妇尤应多食。

3、西番莲的超纤维可对人体肠胃进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁造成任何损害,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。

4、常食西番莲可增强消化吸收功能,使得人体排便正常,肠道顺畅,对于缓解便秘症状十分有益。